2023.06.30 08:08腸能力♡**腸の働き①消化・吸収**食べたものを小腸で消化して、身体にとって必要な栄養素を吸収し必要な臓器へ運びます。腸内環境が乱れていると、消化・吸収機能が落ち栄養の吸収が充分に行われない他、未消化の食物が大腸で悪玉菌の餌となり、更なる腸内環境の悪化につながります。**腸の働き②排泄**身体にとって不要になった食物の粕を便として排泄します。この場合も腸内環境が乱れていると、排泄が上手くいかず便秘となり、...
2023.06.11 04:19キレイをつくる水分の摂り方身体にとって水分が必要なのは知ってるけど。。。あなたは普段、どんな水分の摂り方をしていることが多いですか？普通にお水を飲んでる？身体に良さそうなお茶？手軽に塩分、糖質、ミネラルの補給ができるスポーツドリンク？食生活に偏りがある時は野菜ジュース？ビタミン足りてないから100％フルーツジュース？疲労気味だからエナジードリンク？頭をスッキリ！ブラックコーヒー？リラックスにハーブティ？カフェオレ？水分と言...
2023.06.09 01:07肝臓さんのお仕事前回、デトックスには肝臓のサポートが必要ということをお伝えしましたが。。。さて、肝臓さんはそもそもどんなお仕事をしているの？を、簡単にご紹介します^ ^肝臓さんのお仕事は、大きく分けて３つあります。①解毒・・・血液中の有毒物質を分解して無毒化・排出。②代謝・・・口から入ってきた栄養素（糖質・脂質・たんぱく質）を分解・合成・貯蔵。③胆汁の生成・・・食べ物（主に脂質・たんぱく質）の消化や、古くなった赤...
2023.06.08 09:57デトックスのすすめ♡寝ているのに睡眠不足を感じる。。。なかなか疲れがとれない。。。むくみが気になる。。。何だか老け顔になってきたかな。。。それ、身体に溜まった毒素のせいかもしれません！生活する中で、私たちはどんなに気をつけていたとしても食事、皮膚、呼吸を通して有機化学物質、有害ミネラル、環境ホルモンなどを取り込み、それは意識して排泄しない限り少しずつ蓄積し、新陳代謝を低下させ、肌の劣化や頭痛や疲労感など身体の不調、イ...