肝臓さんのお仕事

前回、デトックスには肝臓のサポートが必要ということをお伝えしましたが。。。

さて、肝臓さんはそもそもどんなお仕事をしているの？

を、簡単にご紹介します^ ^

肝臓さんのお仕事は、大きく分けて３つあります。

①解毒・・・血液中の有毒物質を分解して無毒化・排出。

②代謝・・・口から入ってきた栄養素（糖質・脂質・たんぱく質）を分解・合成・貯蔵。

③胆汁の生成・・・食べ物（主に脂質・たんぱく質）の消化や、古くなった赤血球や微量金属などの排泄に必要な胆汁の生成・分泌。

そして、優先的に行われるのが、人の命に関わる『解毒』です。

肝臓も働くと疲れが出てきます。そのため、ダイエット・デトックスを考えるなら『解毒よりも消化・排泄にチカラを入れてもらいたい！！』となると、毒を摂り入れないことでデトックスが進みやすくなることが分かってきますね♡

身体にとっての毒とは。。。

食品添加物・残留農薬・有害ミネラル・遺伝子組み換え食品・環境ホルモン・放射性物質

ファーストフードやコンビニなどの加工食品や、トランス脂肪酸をたっぷり含んでいるお菓子など、身近な食生活を見直すことで肝臓さんのお仕事を減らしてあげましょう♡